quarta-feira, 21 de outubro de 2015

Frango na Actifry

 Durante a semana é sempre a correr...Refeições rápidas, mas saborosas!
É o caso deste frango.

p/ frango
. frango aos pedaços pequenos
- 2 copos de vinho branco
- pimenta e sal qb
- 3 alhos cortados
 Tempero e deixo a marinar algum tempo ou de um dia para o outro. No meu caso deixei de manhã preparado.
Coloquei na Actifry durante uns 18 min, mas tem ter influência o tamanho e a quantidade de frango colocado. No meu caso é mesmo que está na foto.

Acompanhei com arroz de cenoura e salada.

Arroz de cenoura
- 1 cenoura ralada
- 1 cebola
- 1 alho
- 50gr azeite
- 250 gr arroz (colocar a quantidade pretendida)

Colocar o alho, a cebola e o azeite na Bimby e 5sg na V 5. Juntar a cenoura ralada e programar 100ºc, 5min, vel c. inversa.
Quando terminar colocar o refogado no cesto e juntar o arroz. Coloque 800 gr de água e o cesto. Programar 20 min, 100gr, V 3.

Enquanto a Bimby fazia o arroz e a Actifry o frango, preparei a salada!
Mais rápido?!?!
E saboroso?!?!
Estava óptimo!  Use e abuse das vossas ajudantes! :)



1 comentário:

  1. Fica tão bom na Actifry, e uma refeições bem ao meu gosto. Beijos

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