Espetadas de Frango, Becon e Ananás

 Dia Nacional dos Castelos!
Esta foto é de Elvas...de dentro do carro! :)
è lindo este lugar!

 Para hoje escolhi estas espetadas que ficam deliciosas!

Tempere os peitos de frango e corte-os os pedaços.
 Enrole-os em becon e espete no palito entrecalando com ananás e nas pontas tomate Cherry!

 Leve num tabuleiro para ir ao forno, tapa-se com folha de alumínio e deixa-se cozinhar. No meu forno foi + ou - 40 min em lume brando.

Ficaram muito boas e saudáveis, pois não levam gordura nenhuma!